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« Nous sommes ce que nous répétons de façon régulière. L’excellence n’est pas un acte c’est une habitude » – Aristode
Les habitudes sont à la base de toute réussite mais aussi de tout échec.
Une habitude est une action ou un comportement qui est répété de façon régulière et souvent de façon inconsciente. L’exécution d’une habitude se fait sans effort car elle devient avec le temps une routine, un réflexe ou comme le dit l’adage une « seconde nature ». Puisque les habitudes s’exécutent de façon inconsciente, imaginez à quel point les vous pouvez améliorer votre vie et réussir tout ce que vous entreprenez si vous arrivez à transformer en habitudes tous les comportements que vous souhaitez adopter. Les habitudes exercent un puissant contrôle sur l’esprit, le corps et les émotions. Donc les pensées, les sentiments et les actions résultent en grande partie de ces habitudes. Par extension, ces dernières influencent le niveau de revenu financier, la santé ainsi que la qualité des relations avec les autres. L’importance des habitudes Le fait d’automatiser certaines tâches comme se brosser les dents libère les facultés mentales pour d’autres tâches plus importantes qui requièrent beaucoup plus de concentration. Les scientifiques estiment que le cerveau humain reçoit environ 11.000 signaux par jour. De ce nombre seuls approximativement 40 sont traités de façon consciente. Tout le reste est traité de façon quasi inconsciente, et fait l’objet d’un « pilotage automatique ». C’est-à-dire qu’il s’agit d’habitudes qui sont enregistrées dans l’inconscient et qui s’exécutent sans effort intellectuel.Cela nous montre à quel point les mauvaises habitudes, puisqu’elles s’exécutent de façon inconsciente, peuvent être insidieuses et nocives et comment les bonnes habitudes peuvent être un moteur de progrès et de réussite. La plupart du temps, la réussite n’est pas le résultat d’un unique acte ou d’un « bon coup », mais plutôt le résultat des actions quotidiennes qui se cumulent avec le temps. De la même façon, l’échec résulte d’actes répétées qui vous éloignent petit à petit de vos objectifs. La réussite aussi bien que l’échec sont donc le résultat d’actes répétés, donc d’habitudes qui sont bonnes ou mauvaises. Un des exemples les plus probants est la réussite scolaire. En effet, elle n’est pas forcément liée à l’intelligence, contrairement à ce qu’on pourrait penser. Quand un étudiant, ou plus généralement un apprenant, réussit, c’est en général parce qu’il a développé des habitudes telles que se préparer pour la leçon à venir, se concentrer pendant la diffusion de la matière, réviser après la classe, préparer efficacement les évaluations, etc.
Kader Camara
Crédit-photo: zen-et-heureuse.fr
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